洗热水澡有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
洗热水澡好处预防皮肤疾病、促进睡眠、缓解肌肉酸痛等等。
1、预防皮肤疾病：在洗热水澡的过程中，可以使皮肤的毛孔处于扩张的状态，能够有效的清除皮肤毛孔中的灰尘或者是污垢，可以预防皮肤疾病的发生。
2、促进睡眠：每天晚上在睡觉之前洗热水澡，能够促进睡眠，可以改善睡眠质量，对于长时间失眠或者是精神压力过大的患者可以洗热水澡。
3、缓解肌肉酸痛：对于长时间从事过于劳累体重患者，一般洗热水澡能够缓解肌肉酸痛的症状，而且也可以促进体内的新陈代谢。
除了以上比较常见的还能够达到美容皮肤的效果等等。
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