老年补钙食补有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
老年补钙食补一般可以喝牛奶、豆制品、鸡蛋当食物，这样能够补充体内的钙元素。
1、喝牛奶：随着年龄的增长，老年人体内的钙物质就会逐渐的流失，容易引起骨质疏松，多喝些牛奶能够达到补钙的效果。
2、豆制品：包括豆浆和豆腐以及豆皮，食物当中含有大量的植物蛋白和钙元素，经常吃能够达到食补的效果。
3、鸡蛋：鸡蛋是日常生活中比较常见的一种食物，鸡蛋当中含有丰富的营养物质，比如卵磷脂和钙元素，也能够当做食补来补充钙元素。
除此以外，患者也可以在医生的指导下使用钙剂药物治疗，采取合理的方法治疗。
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