临睡觉前喝酸奶会发胖吗
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问题详情：临睡觉前喝酸奶会发胖吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
临睡觉前喝酸奶通常来说不会胖的，但具体也是需要根据个人的情况来作出决定。
酸奶作为生活当中比较常见的一种食物，里面的营养价值也是比较高的，主要含有益生菌的成分，能够达到调理胃肠道的作用，有助于胃肠道蠕动缓慢所引起的不良症状得到改善，但是酸奶当中的热量相对来说是比较低的，在喝了之后并不会导致体型出现发胖。
在个人体型比较肥胖的情况下，一般是可以通过控制饮食或者是结合有氧运动的方法来进行改善的，这样对于体内的脂肪消耗也能够起到帮助。
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