吃沙拉可以减肥吗

1445次浏览・1年前
问题详情:吃沙拉可以减肥吗?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

吃沙拉是可以达到一定的辅助减肥效果的,但是并不能完全肥胖。

沙拉主要是由新鲜的水果和蔬菜制作而成,里边的营养成分含量是比较丰富的,但是热量和脂肪含量比较低,在吃了之后并不会导致体内的热量出现聚集的情况。而且还可以达到增加饱腹感的效果,能够减少其他主食的摄入量,所以能够达到辅助减肥的作用。

对于身体比较肥胖的人群,还需要积极的参与体育锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼,能够达到消耗体力脂肪的效果,有助于改善身体肥胖。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题