经常做噩梦是什么原因

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问题详情：经常做噩梦是什么原因？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

常做噩梦可能与遭受创伤、压力过大、药物滥用等因素有关，要查明病因，对症处理。

1、遭受创伤：如果在最近的日子里有重大事故发生，例如身体受伤，车祸，可能会出现创伤后应激障碍，并经常做噩梦。出现上述症状时要调整心态，放松心情，避免过度紧张、焦虑，同时要有规律地作息，可以适当锻炼，有助于提高睡眠质量，从而改善经常做噩梦的状况。

2、压力过大：由于生活节奏过快，若工作压力或学习压力过大，可导致精神处于紧张、焦虑状态，还可出现频繁做噩梦的情况。这样的状况需要放松心态，可以在睡前适当听轻音乐，或者养成经常锻炼的习惯，有助于减轻压力，改善症状。

3、药物滥用：若使用某些神经兴奋类药物，如大剂量激素，就有可能产生精神兴奋，并导致病人经常做噩梦。出现这种情况，要停药，如果出现不适症状，要找专业医生来治疗，用药要及时，不要盲目用药，以免影响身体健康。

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