吃什么补脑增强记忆力

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问题详情：吃什么补脑增强记忆力？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

平时多吃核桃、鹌鹑蛋、香蕉、参乌健脑胶囊等。情况如下：

1、核桃：吃核桃能补脑增强记忆。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能起到很好的补充脑神经的作用。所以常吃核桃，能起到补脑，增强记忆的作用。

2、鹌鹑蛋：食用鹌鹑蛋能增强记忆，还能补脑。鹌鹑蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，能给大脑增加营养。所以常吃鹌鹑蛋，能起到补脑、增强记忆的作用。

3、香蕉：吃香蕉能补脑强健记忆。香蕉中富含B族维生素，可促进糖类、脂肪的转化，有助于蛋白质代谢，维持大脑细胞的正常功能。此外，香蕉中还富含丰富的钾，能增强大脑细胞的功能。所以常吃香蕉，能起到补脑、增强记忆的作用。

4、参乌健脑胶囊：服用参乌健脑胶囊能提高记忆。人参、制何首乌、黄芪、熟地黄、山药、丹参、枸杞、白芍、远志等是参乌健脑胶囊的主要成分，临床上在临床上用来治疗肾精不足、肝气血亏所导致记忆减退等症状，在医生指导下适当服用，能起到补脑、增强记忆力的效果。

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