失眠食疗法

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠食疗法是食用小米红枣粥、燕麦粥等食物,失眠严重程度不同,在临床调理方案上也会存在差异症状较为严重者,也可以到医院中医科检查,在医生指导下使用药物来做调理。

小米红枣粥中含有营养成分比较丰富,能起到滋补脾胃效果,燕麦中含有蛋白质较为丰富,在食用后能增加饱腹感缓解饥饿,其中所含N-乙酰-5-甲氧基色胺,还能起到舒缓和恢复神经作用,也就能达到缓解失眠效果。

失眠症状较为严重者,也可以在医生指导下服用凝神定志丸、养血安神丸、天王补心丹等药物。

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