如何排除体内宿便
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
排除体内宿便一般可以选择饮食改善、运动、药物治疗等，这些都是比较常见到的方法。
1、饮食改善：排除体内宿便可以在饮食上做出合理改善，主要是吃些水果和蔬菜，也能吃些粗粮，里面含有的粗纤维比较多，可以促进肠胃蠕动和宿便的排出。
2、运动：排除体内的宿便，也可以在平时生活当中，每天到户外参加运动，通过运动的方式可以刺激肠胃蠕动，有利于肠道内的宿便和毒素向体外排出。
3、药物治疗：为了使体内的宿便尽快排出，也可以根据医生指导使用相关的药物，比如麻仁丸和乳果糖口服溶液等。
除了以上这些方法之外，也有一部分患者会选择通过肛门给药的方式调理。
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