红豆沙的功效与作用
1694次浏览・2年前
问题详情：红豆沙的功效与作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红豆沙的功效一般有补充营养、健脾消肿、补血等，建议根据个人体质适量食用。
1、补充营养：红豆沙中有丰富的矿物质元素，适量食用可以为人体补充所需的营养。
2、健脾消肿：红豆中含有黄酮类物质，具有抗炎、抗氧化作用，可以促进人体代谢，改善肝脾功能。
3、补血：红豆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，达到补血的效果。
除上述功效以外，还有利水除湿、提高免疫力、美容养颜等，但是含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有