胆固醇高可以吃鸡蛋白吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

胆固醇高一般可以少量的吃一些鸡蛋白,但是要尽量避免暴饮暴食。

鸡蛋白里面的营养成分含量是比较丰富的,有大量蛋白质和矿物质元素,这些都属于人体所需的重要营养成分,可以达到提高人体免疫能力和抵抗力的效果,在适当吃的情况下,并不会导致胆固醇升高。胆固醇高可能是遗传因素所导致的,也不排除是不良的饮食习惯所引起,比如经常吃一些高热量和高脂肪类的食物。

日常饮食上要以清淡和易消化为主,还需要积极参与体育锻炼,可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼。

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