一天只吃黄瓜会胖吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

一天只吃黄瓜一般情况下不会胖的,但是也要合理调整饮食,以防对健康形成影响。

黄瓜属于比较常见的一种蔬菜,其中富含着丰富的维生素,膳食纤维等成分,一天只吃黄瓜,通常不会发胖的,黄瓜中的热量比较低,能够起到调理肠胃的功效,促进肠胃蠕动功能,增强食物消化功能,也能够减少食物在肠道内停留的时间,抑制肠道内的热量吸收,而且黄瓜还能够增强饱腹感,减少饥饿现象。

黄瓜性质偏凉,一般情况下避免空腹吃黄瓜,吃黄瓜前可以适当的喝一些粥类食物,选择低热量的食物尽量也有助于减肥。

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