怎么刷牙才能刷干净
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
可以通过刷牙时间、刷牙方法、刷牙顺序等将牙齿刷干净，口腔的牙齿情况不同，在刷牙效果上也会存在差别，需要掌握正确刷牙方法。
1、刷牙时间：在食用食物以后，容易在口腔牙齿上留下食物残渣，要做到早晚刷牙。
2、刷牙方法：在刷牙时候要上下刷，不可以横向刷，要控制好刷牙力度。
3、刷牙顺序：在刷牙时候首先要把牙刷头放在牙颈上，沿着牙根方向上下刷上颌牙，要逐渐向内扩展，要刷唇颊表面、腭舌表面、咬合表面。
除此之外，要掌握刷牙技巧、使用牙刷种类、使用牙膏种类等，要做好口腔牙齿清洁卫生。
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