成年人每天喝多少水
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
成年人每天大概需要保持在2500毫升饮水量才能够帮助身体正常运转。
成年人每天保证足够量的饮水，可以促进身体新陈代谢，而且还能够维持生命，正常运转对于身体缺乏水质量的人群，可能会导致电解质削弱，而且还可能会导致身体乏力的表现，需要通过每天喝2500毫升的饮水量来维持身体。但如果身体对于水的需求量不大，可以通过选择一些水果蔬菜来补充水分，也能够改善口渴的表现。
对于夏天炎热季节可以适当增加饮水量，可以充足补充水分。
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