吃什么食物淡斑最快
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
任何食物并不能够达到淡斑最快的效果，但是在平时可以适当的吃新鲜的蔬菜、水果以及坚果类等食材改善，从而促使症状减轻。
1、新鲜的蔬菜：里面会含有丰富的维生素C及维生素E成分可以抑制黑色素的形成，从而达到淡斑效果。
2、水果：其中包括苹果以及香蕉等里面也含有丰富的维生素成分，可以达到淡斑的作用。
3、坚果：其中包括核桃以及杏仁等，里面会含有氨基酸成分，同时也可以达到淡斑的作用。
除此以外，可以通过少量的吃些瘦肉类、蛋类以及奶类等食材，改善均衡的饮食，可以促使面部的斑块症状减轻。
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