什么菜减肥快
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
韭菜、芹菜、青菜等菜减肥快，每个人身体状况不同，在减肥效果上也会存在差异。
1、韭菜：食物中所含膳食纤维素和矿物质比较丰富，能补充人体所需营养成分，还能增加胃肠道蠕动，有利于宿便排出。
2、芹菜：食物中所含纤维素，维生素，氨基酸比较丰富，能有利于胃肠道蠕动能力增强，还能有利于肠道油脂排出。
3、青菜：食物所含成分能增加饱腹感，能增加人体新陈代谢能力，有利于体重减轻。
除此之外，也可以食用甘蓝等，想要在短时间内看到效果，也可以在医生指导下做抽脂手术。
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