忌辛辣应该吃什么食物
1756次浏览・2年前
问题详情：忌辛辣应该吃什么食物？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
忌辛辣一般可以吃蔬菜、水果、蛋白质食物等，可以补充所需的营养物质。
1、蔬菜：蔬菜主要是包括西兰花，西红柿吃了以后可以补充营养物质，对身体有明显的帮助。
2、水果：在生活当中也可以多吃些苹果，香蕉或者是火龙果，加速肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。
3、蛋白质：蛋白质食物一般包括牛奶，鸡蛋和瘦肉，也属于身体当中不可缺少的营养成分，可以提高免疫力。
除了食物以外，也可以多粗粮、氨基酸、钙物质等，要注意营养均衡。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有