长期11点以后睡觉的危害
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
长期11点以后睡觉有可能会出现精神差、皮肤差、免疫功能下降等危害，所以在平时不可以长期熬夜。
1、精神差：之所以会出现精神差，是因为长时间晚睡觉可能会使患者睡眠不足，所以身体和大脑无法得到充足休息。
2、皮肤差：会对皮肤正常新陈代谢产生不同程度影响，不能够使肝脏毒素尽快排出体外，所以会使皮肤状态越来越差，伴有粗糙、黯淡无光等。
3、免疫功能下降：身体各项机能无法得到完全修复状态时，可能会使身体过度疲劳，所以身体免疫力会逐渐下降。
除此以外，还有可能会出现内分泌失调、月经失调、甲状腺疾病等发生率危害，在平时需要充足睡眠防止。
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