肚子胖怎么减肥最快
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
并不存在什么最快的减肥方法，想要改善身材肥胖的问题，可以通过合理运动、健康饮食、合理作息等方法综合调理，能够达到辅助瘦身的作用。
1、合理运动：生活中适当的增加有氧运动，比如骑自行车、跑步、跳绳等，能够消耗体内的脂肪，达到辅助瘦身的作用。
2、健康饮食：饮食方面要注意，可以适当吃一些膳食纤维比较高的，加快胃肠道蠕动，达到减肥的作用。
3、合理作息：养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，长时间的熬夜可能会导致内分泌出现紊乱的情况，不利于减肥。
除此以外，埋线减肥、吸脂减肥、针灸减肥等方法与效果也是比较理想的，能够达到辅助瘦身的作用。
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