中年人怎么保健比较好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
中年人可以通过饮食、运动、药物等方式进行保健。
1、饮食：在日常饮食当中可以适当加入一些枸杞子、党参等药是双用的食物，也可以多吃一些清淡高营养的食品。
2、运动：适当的运动可以加速血液的循环，还能加强人体的免疫力，因此中年人在日常生活中可以通过适当的运动进行保健。
3、药物：比如说维生素片或者是钙片都是非常不错的保健药物，能够补充身体的营养，但服用药物需要根据医生的指导，患者切勿盲目的服药，以免会造成反作用，对身体产生不良影响。
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