抗光敏感的食物和水果有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
抗光敏感的食物和水果一般有胡萝卜、苹果、荔枝、菠萝、菠菜等，需要适量的摄入。
1、胡萝卜：里面含有丰富的膳食纤维，能达到润肠通便的作用，还包含许多维生素，具有抗氧化作用。
2、苹果：属于一种常见的水果，有丰富的维生素、有机酸，具有抗氧化的作用，维持皮肤健康。
3、荔枝：里边含有丰富的糖类和蛋白质，为机体补充营养，提供能量，还包含丰富的维生素，具有抗氧化作用。
4、菠萝：里边含有丰富的维生素，具有光敏感性反应。
5、菠菜：属于一种常见的蔬菜，还有一些对光敏感的物质，比如维生素B2。
日常生活中外出时佩戴遮阳帽、打遮阳伞，防止紫外线的照射。
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