辟谷期间可以吃什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
辟谷期间通常可以吃苹果、香蕉、草莓等食物，能够为机体提供所需要的能量。
1、苹果：是一种比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等多种营养物质，能够增加饱腹感，减少多余热量的摄入。
2、香蕉：香蕉质地软烂，味道香甜可口，辟谷期间也可以适当食用，一般不会影响效果。
3、草莓：其中含有丰富的维生素C、维生素E等多种营养物质，能够提高机体的抗氧化性，加速新陈代谢。
除此之外，也可以适当吃生菜、菠菜、油麦菜等食物，辟谷期间应时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，及时前往正规医院就诊。
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