补脑的食品有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般没有补脑的食品有哪些的说法。食品通常不具有补脑的作用，但可以为身体补充营养，提高自身的免疫能力。
常见的食品有很多，比如坚果类、瘦肉类、水果类等。适量吃食品能够为身体补充维生素C，提高自身的免疫能力，还能够在一定程度上改善身体虚弱，一般不会对大脑组织以及身体的正常代谢造成太大的影响。食品在饮食上不具有补脑的作用，盲目食用可能会对胃肠道组织造成影响，需要引起重视。
在日常生活中可以多根据自身情况进行体育锻炼，能够提高自身的免疫力，还可以促进体内有毒物质的排出。
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