苏打水有什么作用和功效有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
苏打水具有养胃、美容养颜、促排便、解渴、维持电解质平衡等作用和功效，但是避免饮用过多。
1、养胃：适量饮用苏打水有利于养胃，因为苏打水能够中和胃酸。
2、美容养颜：可以增加皮肤的吸收能力，帮助缓解皮肤老化，达到美容养颜的作用。
3、促排便：因为里面含有微量元素钙，适量饮用可以使大便变软，增加肠道蠕动，有助于肠道肌肉松弛。
4、解渴：苏打水主要成分是水分，适当饮用可以缓解口渴症状。
5、维持电解质平衡：里面含有钠成分，运动时出汗钠会流失，适量饮用苏打水有助于维持人体电解质平衡。
在日常生活中，食物不能代替药物治疗疾病，必要时需要在医生指导下对症治疗。
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