木耳红枣姜能长期喝吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
木耳红枣姜不能长期饮用。木耳红枣姜可以起到温胃散寒和补气养血的作用。如果有气血不足的症状，可以适量饮用。如果长时间饮用木耳红枣姜，会引起上火，还会出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
木耳红枣姜中的木耳营养非常丰富，铁含量非常高，能起到美容养颜的作用，木耳中的维生素K也能预防血栓疾病的发生，木耳中的胶质还能清洗肠道，把体内的有毒物质排出体外，是非常健康的美食。木耳红枣姜不能长时间饮用，有可能导致身体出现不良反应，如上火、口腔溃疡、咽喉肿痛等。任何药物长期服用过量，也会起到不好的效果。假如身体比较虚弱或贫血，可以多喝一些具有补血和润肺功效的木耳红枣姜水。当脾胃虚弱的时候，也可以多喝，有助养胃。
木耳红枣姜不能长时间食用，日常生活中可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能增强身体的抵抗力。保持良好的饮食习惯和作息习惯，保持愉快的心情，避免过度劳累，熬夜。
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