女人一天一杯咖啡好吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女人一天一杯咖啡是否好不确定，需要根据喝咖啡的时间段来决定，喝咖啡的时间段通常分为早晨、中午、晚上等。
1、早晨：在早上喝咖啡一般是比较好的，咖啡中有咖啡因，适当的引诱以后可以兴奋神经，达到提神醒脑的作用，还可以提高工作和学习效率。
2、中午：如果一天喝一杯咖啡，在中午容易出现疲惫和精神差症状，可以适当的喝一些咖啡，里面的咖啡因可以刺激大脑，也能增强体质，达到消除疲惫的效果，通常是比较好的。
3、晚上：如果一天喝一杯咖啡在晚上，大量的喝咖啡，会导致神经过于兴奋，出现入睡困难、睡后易醒等睡眠紊乱情况发生，通常是不好的。
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