鸡胸肉一天吃多少合适

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

通常情况下,鸡胸肉一天吃100g以下合适,平时需要控制好摄入量,如果吃鸡胸肉后,身体出现不适症状,需要及时前往正规医院就诊。

鸡胸肉是一种常见的食物,含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,能够有效的维持机体正常代谢,还可以补充身体所需要的营养,在一定程度上,还能够达到保护心血管的效果。但是,需要注意一天吃鸡胸肉避免超过100g,以免加重胃肠负担,从而出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中,建议患者多注意休息,避免过度劳累,饮食要以清淡为主,可适当吃新鲜的水果蔬菜,比如西红柿、苹果、黄瓜等,能够促进体内新陈代谢,有利于身体健康。

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