饭后吃苹果有助于减肥吗
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
饭后吃苹果是否对减肥有帮助,是要根据具体的情况来决定的。
苹果是日常生活中比较常见的一种水果,里面含有大量的膳食纤维和微量元素,可以补充体内所需的营养物质,也能提高机体的免疫力。如果患者正处于减肥期间,摄入的正餐量比较少,开饭后吃个苹果,能够增加饱腹感,也能起到辅助减肥的作用。
如果吃的正餐比较多,在饭后吃苹果很容易会造成体内脂肪堆积,不利于减肥。如果想要减肥,采取少吃多餐的进食方式,经常参加体育锻炼。
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