食补吃什么补充胶原蛋白好
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问题详情：食补吃什么补充胶原蛋白好？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
食补一般吃鸡皮、鱼皮、猪蹄等食物补充胶原蛋白好，但不要过量的食用。
1、鸡皮：鸡皮里面含有丰富的胶原蛋白，使用以后能够补充皮肤所需要的胶原蛋白，使皮肤变得更加的紧致，有利于美容养颜。
2、鱼皮：鱼皮里面含有许多胶原蛋白，是常见的含胶原蛋白较高的食物，可以补充胶原蛋白。
3、猪蹄：猪蹄是一种比较常见的食物，里面含有丰富的微量元素和矿物质，而且里面含有胶原蛋白也比较丰富，食用以后能够为身体补充胶原蛋白。
除此以外，食补可以吃鸡翅、鸡爪等食物补充胶原蛋白好，注意不要过量的食用，以免加重胃肠道负担。
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