健忘记忆力差吃什么食物好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
健忘记忆力差吃鸡蛋、鱼肉、核桃等食物好，能够起到辅助的治疗效果。
1、鸡蛋：属于一种比较常见的蛋类的食物，其中里面所含有的卵磷脂相对来说是比较丰富的，适当的使用一些能够提高记忆力。
2、鱼肉：里面所含有大量的维生素，也含有多种微量元素，可以改善大脑的功能。
3、核桃：是一种坚果类的食物，其中里面含有大量的不饱和脂肪酸，适当用一些能够达到补脑的效果，可以改善健忘记忆力差。
除此之外也可以适当的吃些豆制品，能够使记忆力逐渐的得到提高改善健忘记忆力差。
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