晚上吃什么减肥又饱腹
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上一般可以通过吃玉米、青菜、鸡胸肉、土豆等等减肥又饱腹,同时对身体健康还比较有利,但也需要注意合理。
因为这些食物中的膳食纤维含量是比较丰富的,可以起到增加饱腹感的效果,同时还可以促进胃肠道的蠕动,改善便秘,另外还可以起到辅助减肥的效果。但也需要注意严格控制使用量,这样才可以避免对减肥效果造成影响。
除此之外,如果想要快速达到减肥瘦身的效果,最好是到正规医院做好诊治后,配合医生通过抽脂手术的方式来有效的改善。
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