春季养生最主要的是养什么
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
春季养生最主要的是养阳气,需要多加以重视,积极治疗。
如果人体阳气不足,可能会出现畏寒肢冷的情况,所以春天要多捂,多穿衣服,韭菜,也需要做到养肝的措施,不劳累,防止流感,通过锻炼身体避免患上流行性感冒方面疾病,可以通过锻炼身体能够提高免疫力。
在饮食上需要多摄取足够的维生素和无机盐,增强机体免疫力,避免细菌和病毒的入侵,适当多喝温开水,保证充足睡眠,养成良好生活习惯,不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。
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