每天吃点木耳有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每天吃点木耳的好处有补充营养、补血、润肠等，对于身体的好处相对比较多，可以适量的吃些木耳。
1、补充营养：木耳中的营养物质比较丰富，适当的吃一些木耳，能够补充身体所需要的营养成分。
2、补血：木耳中的铁含量相对比较丰富，坚持每天适量的吃些木耳，能够达到一定的补血作用。
3、润肠：木耳中的膳食纤维比较丰富，适量的吃木耳还能够增加胃肠道的蠕动能力，达到润肠通便的功效。
除此之外，还有降血脂、降血糖等功效，饮食上要做到营养均衡，饮食丰富。
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