怎样才能长出月牙
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
想要长出月牙一般需要通过饮食调理、充足睡眠、适当运动等，要根据具体情况，然后采取合理的方式进行改善。
1、饮食调理：在生活当中需要注意合理的饮食习惯，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，有利于增强身体免疫力。
2、充足睡眠：也要有充足睡眠时间，不能过长时间熬夜，避免对肝脏造成影响。
3、适当运动：平时需要适当的进行一些有氧的运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体的代谢，对月牙生长有帮助。
除此之外也可以通过中药等方式进行调理，有利于月牙的生长。
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