吃什么能补充微量元素
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
平时在医生指导下，适量吃鱼、海带、猪肝等可以补充微量元素。
1、鱼：富含维生素A、维生素B2及铁、锌等微量元素。
2、海带：可补充体内所需部分微量元素，如碘、铁、锌等，可预防甲状腺肿大等。
3、猪肝：可补充铁、锌、铜等微量元素。铁能调节和提高人体造血功能，在一定程度上帮助人体补血。
除此之外，还可以吃猕猴桃等水果，来补充微量元素。在补充微量元素之前，要到正规医院检查，确定需要补充后，听取医生建议，不可自行服药。
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