怎样增高身高的方法
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
增高升高的方法可以补充营养、坚持运动、睡眠充足等方法来进行,具体的方法要根据医生的指导进行。
1、补充营养:孩子在长身体的时候,蛋白质一定要充足,还要多吃一些含维生素d的蔬菜和水果。
2、坚持运动:可以多做一些户外运动,比如篮球、跑步等促进骨骼生长。
3、睡眠充足:充足的睡眠可以分泌生长激素,所以要睡眠充足,才能快速长高。
除此之外还要保持良好心情,心情愉悦的话孩子的内分泌激素是正常的,也会促进生长,可以在医生的指导下服用一些钙剂来促进生长。
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