养生粥早餐粥有哪些
1803次浏览・2年前
问题详情：养生粥早餐粥有哪些？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
养生粥早餐粥主要有山药粥、小米粥、南瓜粥等，要根据个人情况，然后选择合适的食物。
1、山药粥：山药具有一定健脾的作用，在平时适当的喝一些，能够起到一定健脾养胃的效果。
2、小米粥：是用小米熬制成的，里面有丰富的维生素微量元素、矿物质、适当的喝一些，也可以为身体提供营养。
3、南瓜粥：具有一定保护黏膜的作用，能够养生保健。
除此之外，也可以选择吃黑米粥、燕麦粥、山药萝卜粥等，对身体健康也是有一定好处。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有