春季怎么养肝好
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
春季需要调整情绪、适当运动、改善饮食等方法养肝比较好，还需要合理的做调整。
1、调整情绪：在春天时户外温度会逐渐上升，在这段时间还需要调整情绪，需要保持心情舒畅，才可以保养肝脏。
2、适当运动：在养肝期间还需要配合适当运动，比如跑步、跳绳、打球等都可以促进身体代谢。
3、改善饮食：在春天时还需要适当吃清淡，很容易消化食物，比如鸡蛋汤、蔬菜粥、小米粥等，都可以调理干燥。
除此以外，还需要保证充足睡眠、服用药物、穴位针灸等方法做治疗，才可以促进恢复。
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