怎样能提高孩子的记忆力
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
提高孩子的记忆力需要选择饮食调理、充足睡眠、适当运动等，对身体健康有一定好处。
1、饮食调理：在饮食上应该多吃一些坚果类的食物，比如核桃、杏仁等，能够有效的补充身体当中所需的一些卵磷脂，同时也可以激活自身的大脑细胞，提高记忆力。
2、充足睡眠：在平时保证充足的睡眠时间，这样能够有效的使大脑得到一个充分的休息，缓解记忆力。
3、适当运动：平时也应该适当的进行户外活动，能够有效的锻炼个人的身体素质，改善记忆力。
除此以外也可以选择记忆力训练、多听音乐、多咀嚼等，改善记忆力。
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