怎样调节失眠的方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
想要调节失眠需要了解原因，可能是精神因素、环境因素、神经衰弱等原因导致的，需要针对具体情况，然后对症改善。
1、精神因素：如果是进度过度紧张引起的失眠症状，需要通过保持平稳的心态进行改善。
2、环境因素：如果是环境比较吵闹，影响到了睡眠质量，需要营造出一个比较安静的睡眠环境进行改善。
3、神经衰弱：如果是由于神经衰弱引起的失眠症状，可以通过医生指导使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b12片等药物进行治疗。
除此之外与精神病等因素也是有关系的，需要结合具体情况，然后对症治疗。
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