女性老年人失眠严重怎么治疗
1795次浏览・2年前
问题详情：女性老年人失眠严重怎么治疗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老年人失眠严重可以通过运动、食疗、睡前饮食等方法，根据患者的具体情况来决定。
1、运动：适当运动对于缓解严重失眠也有好处，如慢走、太极拳等，都是不错的运动方式，可以帮助来缓解症状。
2、食疗：很多食疗方法也能缓慢失眠，比如用大枣、小米、茯神煮粥，坚持食用也能减轻失眠的症状。
3、睡前饮食：睡前可以喝一杯牛奶，有助于入睡，帮助老人缓解失眠的症状。
除此之外，还可以通过艾灸、拍打、按摩等方法，在平时要饮食清淡，多吃营养食物，有助于增强体质。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有