怎么减肥才能瘦下来还不反弹
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥才能瘦下来还不反弹的方法主要是饮食调理、参加锻炼、溶脂等，具体选择的方法要听从医生指导。
1、饮食调理：在减肥的时候要做好饮食调理，可以选择吃些正面的食物，包括水果和蔬菜，能控制好体重，不再继续增加。
2、参加锻炼：减肥瘦下来的方法也包括参加体育锻炼，比如慢跑和快走等，通过锻炼的方式可以促进全身的血液循环以及辅助燃烧脂肪能达到减肥效果。
3、溶脂：在减肥时可以选择溶脂方式，主要是将药物注入到皮肤下层，可以达到脂肪液化和燃烧的作用。
除此之外也能选择抽脂、吸脂手术、环吸手术等，同样有不错的效果。
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