晚上吃蜂蜜会不会发胖
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃蜂蜜不一定会发胖。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等营养成分，不但可以美容养颜、补充身体营养、增强身体抵抗力等，还可以起到调节肠胃、润肠通便、改善睡眠等功效。如果在晚上吃蜂蜜，吃的量比较小，而且做了适量的运动，一般不会发胖，如果的比较多或者没有做适量运动等，可能会导致其中糖分转化成脂肪，导致身体发胖。
建议在晚上吃蜂蜜的量需要适量，不能吃得过多，还需要增加运动量，可以在一定程度上避免发胖的情况发生。
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