70-80岁老人吃啥补品好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
70-80岁老人吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉等补品好，要根据个人身体状况做好饮食调理，才能有利于营养物质补充。
1、新鲜水果：新鲜水果中所含营养物质比较丰富，能补充人体所需维生素和微量元素，还能增加人体代谢速度，有利于肠胃蠕动。
2、蔬菜：蔬菜中所含维生素和微量元素也比较丰富，在补充人体所需营养成分时候，还能增加胃肠的功能。
3、瘦肉：瘦肉中所含蛋白质比较丰富，能补充人体所需营养物质，还能增加人体抵抗力。
除此之外，也可以适当添加海鲜，其中所含营养物质比较丰富。
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