补脑增强记忆力的方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补脑增强记忆力通常可以通过调整饮食、放松心情、规律生活作息等，具有一些补脑增强记忆的效果。
1、调整饮食：在日常可以适当的调整饮食，多吃一些补脑的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等。
2、放松心情：在平时应当放松心情，避免情绪，会焦虑压抑，可以多参加一些户外运动，调整情绪。
3、规律生活作息：在日常应当规律的生活作息，避免过度熬夜，要养成早睡早起的习惯，精神良好的情况下，具有补脑，增强记忆力的效果。
除以上常见的方法外，也可以多做一些思维游戏，具有改善思维状态的效果。
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