物理降温的方法及注意事项有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
物理降温的方法主要包括泡脚、冰袋冰敷、洗温水澡等，注意事项主要体现在饮食、作息、运动等方面，建议多注意体温的变化情况。
1、方法：通过泡脚、冰袋冰敷、洗温水澡等方式进行改善，能够有效带走身体内产生的一部分热量，在一定程度上改善身体发热现象。
2、注意事项：物理降温期间要多注意饮食清淡，可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、草莓、芹菜等。同时，要保持良好作息，不要经常熬夜，以免降低自身的抵抗能力。另外，要注意运动方面，不要经常做剧烈的运动，比如跑步、跳绳等。
除此之外，物理降温的方法也包括生姜或医用酒精擦拭肌肤，注意事项也体现在情绪、体温变化方面。
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