跑步腰疼是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跑步腰疼可能是过度劳累、跑步姿势错误、急性损伤等，可以到正规的医院进行相关检查治疗。
1、过度劳累：长时间跑步，会使腰部肌肉内乳酸代谢产物堆积过多，引起腰部酸胀疼痛，需要适当的休息缓解。
2、跑步姿势错误：如果运动前没有做好热身准备，跑步姿势不良会导致局部压力增大，出现腰疼的情况，需要适当的休息，对局部进行按摩改善。
3、急性损伤：如果跑步的过程当中导致急性腰扭伤，也会出现这种情况，需要对局部进行热敷、卧床休息、手术治疗等。
除此之外，也可能是腰肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，需要根据不同病因对症治疗。
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