揉腹的好处和作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
揉腹的好处和作用是促进消化、辅助减肥、舒缓心情等，平时需要做好护理，减少不良反应。
1、促进消化：如果是经常出现腹部胀痛以及消化不良等症状时，通过揉腹部可以促进食物的消化以及吸收，减少对自身造成的影响。
2、辅助减肥：如果是经常暴饮暴食或者不规律的生活习惯引起身体肥胖，通过揉腹部，也可以促进局部的脂肪减少，达到辅助减肥的作用。
3、舒缓心情：长时间熬夜或者工作压力比较大，可能会伴随着情绪低落，通过揉腹部的时候，还可以缓解情绪，帮助情绪焦虑以及紧张的症状改善。
除此以外，也具有改善便秘、提高睡眠、促进代谢等作用，在日常生活中也需要做好身体的调理。
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