吃点什么补胶原蛋白
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适当的吃一些猪蹄、鸡爪、猪皮等，能够达到补充胶原蛋白的效果。
1、猪蹄：这是生活当中比较常见的一种食物，当中的胶原蛋白含量比较丰富，同时还包括一些维生素或者是矿物质。
2、鸡爪：鸡爪当中的胶原蛋白含量比较丰富，能够及时补充皮肤所需要的营养，能够延缓皮肤的衰老。
3、猪皮：猪皮当中的胶原蛋白比较丰富，也特别有利于胃肠道的吸收和消化。
除此之外，还可以适当的吃一些鱼皮、猪蹄筋、牛蹄筋等，吃的时候一定要控制好摄入量。
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