女人大便不通畅怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女人大便不通畅需要改善饮食、腹部按摩、适当运动等方法调理，通过规范调理才能缓解症状。
1、改善饮食：需要适当吃膳食纤维丰富食物，比如火龙果和黄瓜等，都可以促进肠道蠕动和润肠通便。
2、腹部按摩：需要将双手放在腹部顺时针转动可以促进肠道蠕动，还能缓解大便不通畅。
3、适当运动：可以选择跑步和跳绳等运动锻炼，可以增加肠道功能，还能促进食物残渣排出。
除此以外，也可以选择口服药物、推拿、肛门给药等方法治疗，需要在医生指导下调整治疗方法。
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