低热量的零食
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
低热量的零食可以选择吃燕麦片、无糖酸奶以及全麦面包等，也需要控制好食用量，不可以一次性吃得太多。
1、燕麦片：里面的膳食纤维是比较丰富的，减肥的时候可以选择摄入，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入。
2、无糖酸奶：是低热量的一种零食，如果是减肥时期，摄入的热量应该小于消耗的热量，不会影响到减肥效果。
3、全麦面包：摄入之后也可以增加饱腹感，所以不会导致身体当中有脂肪堆积。
除此之外，可以选择吃山楂糕、话梅干、海苔等零食，都是热量比较低的。
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